Pourquoi a-t-on les jambes lourdes ? Qu’est ce que l’insuffisance veineuse ?
Nos jambes sont irriguées par des artères et des veines. Les veines permettent de rapporter le sang au cœur. Le sang ne circule « normalement » que dans un sens (vers le cœur) grâce à des petites portes (des valvules) qui permettent au sang de ne pas s’écouler dans le sens inverse : le sang monte, mais ne redescend pas. Sous l’effet de différents facteurs (chaleur, excès de poids, pressions atmosphérique, chaussures plate ou à talons hauts, pilule contraceptive, menstruations, ménopause, facteurs héréditaires, station longue debout…), la veine va se dilater et la circulation du sang va être désordonner.
Vont alors apparaître des symptômes caractéristiques : douleurs, crampes nocturnes, sensation de brûlures, impatiences et gonflement des pieds et des chevilles. Dans des cas plus extrêmes : apparition de varices voire d’ulcère variqueux.
Il existe de nombreuses plantes qui vont aider et améliorer cette circulation sanguine. Toutes ces plantes seront riches en tanins, en flavonoïdes et polyphénols : ces molécules agiront spécifiquement à différents niveaux et auront une action veinotonique (favorise le retour veineux sanguin), veinoprotectrice et vasoconstrictrice (favorise la contraction des veines).
- Marron d’Inde : indication principale comme anti-oedémateux et anti-inflammatoire, très utilisé en cas de sensation de jambes lourdes ;
- Gingko biloba : indiqué en cas d’insuffisance veineuse chronique et dans les troubles de la microcirculation cérébrales (mémoire, concentration) ;
- Hamamélis : utilisée traditionnellement dans toutes les manifestations de l’insuffisance veineuse (jambes lourdes, hémorroïdes, varices, oedèmes) et dans les troubles liés à la microcirculation cutanée ;
- La Vigne Rouge : utilisée depuis l’Antiquité dans les troubles circulatoires (insuffisance veineuse, jambes lourdes, hémorroïdes) et les rhumatismes
- Le Cassis : utilisé ici comme diurétique et drainant, pour améliorer la circulation sanguine.
- Le Noyer : très riche en tanin, il aura ici une action anti-inflammatoire.
Les huiles essentielles et les eaux florales en massage locale, peuvent être aussi très utiles : HE de Cyprès, HE de Genévrier, HE de Menthe poivrée, eau florale de Cassis, eau florale de Genévrier.
Ces plantes sont contre-indiquées avec des anti-coagulants oraux, des anti-agrégants plaquettaires et des AINS.
Pour une prise en charge globale : hydratez-vous, l’eau fluidifie le sang et favorise une bonne circulation et marchez avant de vous coucher pour faire circuler le sang. Une bonne douche froide sur les jambes calmera les douleurs. Si vous pouvez, surélever vos jambes 20 minutes, le sang coulera de nouveau dans le bon sens.