Ça y est, l'hiver est bel et bien là! Quelles plantes sont à privilégier en cas de coup de froid?
Tout d'abord, pour une prise en charge rapide et efficace des symptômes, il faudra privilégier les huiles essentielles!
HE Ravinstara, HE Thym à linalol, HE Origan par exemple pour leurs propriétés antiseptiques puissantes sur l'ensembles des pathologies de la sphère ORL et respiratoire (rhume, sinusite, rhinopharyngite, angine, bronchite...).
Comment les utiliser?
- Par voie orale: 2-3 gouttes pour 1 cuillère à soupe d'huile végétale à boire 2 fois par jour pendant 3 jours maximum.
- En inhalation sèche: quelques gouttes sur un mouchoir à inhaler, 4-5 fois par jour.
- En inhalation humide: une dizaine de gouttes dans un bol d'eau chaude, à inhaler pendant 5 min
- En friction/massage sur le thorax et en bas du dos: 5-6 gouttes diluées dans une noisette d'huile végétale en massage vigoureux.
La tisane Premiers frissons sera idéale pour éviter les épisodes de fièvre et de refroidissement. Comptez 3 tasses par jour pendant 2-3 jours pour soutenir le système immunitaire!
Pour soutenir le terrain immunitaire et la sphère ORL au long cours:
- BG d'Eglantier, spécifique des pathologies hivernales
- BG de Peuplier, pour son action propolis-like
- la TM de Sureau noir, pour son action sudorifique (fait baisser la fièvre)
N'hésitez pas à venir demander plus de conseils à l'herboristerie!