Beaucoup de choses sont dites sur les plantes soi-disant « régulatrices hormonales ». Pour la plupart, nous ne connaissons pas exactement leurs mécanismes d’actions et n’avons pas de preuves scientifiques suffisantes pour confirmer leurs actions sur telle ou telle hormone.
Pour autant, il ne faut pas exclure leurs usages traditionnels.
L'usage traditionnel qualifie une plante médicinale dont l'efficacité et la sécurité ne reposent pas sur des essais cliniques, mais sur une utilisation documentée d'au moins 30 ans, dont au moins 15 ans au sein de l’UE.
On considère que l'efficacité est "plausible" du fait de l'ancienneté de l'usage et de l'expérience accumulée. On ne demande pas d'études cliniques récentes si l'innocuité est démontrée par le recul historique.
Bien souvent, leur action est plus mécanique qu’hormonale.
Elles vont agir comme antispasmodique et comme anti-inflammatoire sur le muscle utérin (d’où leur intérêt dans la prise en charge des symptômes prémenstruaux et menstruaux).
Petit récapitulatif de ces plantes et de leurs propriétés
Gattilier (Vitex agnus-castus)
Mode d’action démontré: inhibiteur de la sécrétion de prolactine (= régulation de la synthèse de GnRH et donc de LH, FSH, œstrogène et progestérone) Indications thérapeutiques Troubles du cycle (dysménorrhées, aménorrhées, ménorragies…).
Indiqué dans les troubles du cycle comme l’endométriose, le SOPK, l’adénomyose… Attention beaucoup de contre-indications!
Framboisier (Rubus idaeus)
Usage traditionnel: antispasmodique utérin uniquement
PAS d’effets régulateur hormonal
Indications thérapeutiques: douleurs pelviennes, douleurs associées au SPM et à la ménopause
Achillée millefeuille (Achillea millefolium)
Usage traditionnel: antispasmodique décongestionnant du petit bassin, antihémorragique
PAS d’effets régulateur hormonal
Indications thérapeutiques: douleurs pelviennes, douleurs associées au SPM, règles abondantes
Sauge officinale (Salvia officinalis)
Usage traditionnel: anti-sudorifique, antispasmodique digestive
PAS d’effets régulateur hormonal
Indications thérapeutiques: douleurs pelviennes, douleurs associées au SPM, troubles de la sudation, bouffées de chaleur
Alchémille vulgaire (Alchemilla vulgaris)
Usage traditionnel: astringente, décongestionnante pelvienne, anti-inflammatoire
PAS d’effets régulateur hormonal
Indications thérapeutiques: douleurs pelviennes et douleurs associées au SPM, règles abondantes, antidiarrhéique
Onagre (Oenothera biennis)
Mode d’action démontré: inhibiteur de la prolactine via PGE1
PAS d’effets régulateur des œstrogènes
Indications thérapeutiques: douleurs mammaires (= mastodynie)
Usage externe: sécheresse vaginale
Armoise vulgaire (Artemisia vulgaris)
Usage traditionnel: emménagogue
PAS d’effets régulateur hormonal
Indications thérapeutiques: règles irrégulières, douleurs spasmodiques
N'hésitez pas à venir me voir pour trouver la plante adaptée à votre situation!
Les plantes de la femme peuvent présenter de nombreuses contre-indications, ne les prenez pas sans avis d'un.e professionnel.le!